cara agar bisa tidur nyenyak, cara cepat tidur siang,

Pernapasan yang lancara akan membantu seseorang untuk cepat tidur. Latihan pernapasan dengan menghirup udara dari hidung dan dikeluarkan secara perlahan dengan menggunakan mulut akan membantu badan lebih rileks dan siap untuk tidur. Bagi penderita pernapasan pasti memiliki kesulitan untuk tidur ketika penyakitnya sedang kambuh. Biasanya dokter akan memberikan resep dengan obat tidur agar pasien tetap bisa tidur dengan nyenyak.