Mematikan lampu adalah salah satu solusi agar Anda bisa lekas tidur. Suasana yang gelap dan sunyi akan membantu otak untuk merangsang tubuh agar tertidur.
Walaupun ada beberapa orang yang malah takut ketika suasana gelap. Jadi kondisikan badan agar rileks entah di posisi gelap atau tidak.
